Rückenschmerzen

Die Volkskrankheit Nummer 1

Praktisch jeder jat schon über massive Rückenschmerzen geklagt, viele so sehr, dass sie sich von Ärzten haben krankschreiben lassen.

Doch was hilft bei Rückenschmerzen ?

Haben Sie übergewicht ?

Jedes Kilo zuviel belastet Ihre Gelenke, Ihre Knochen und Ihre Muskeln – achten Sie auf Ihr Gewicht. Im Internet gibt es sogenannte BMI Rechner, da können Sie mit einfachen Angaben wie Ihrer Größe, Ihrem Alter und Ihrem Gewicht Ihren BMI Wert selbst bestimmen. Dann fragen Sie sich selbst, wenn Sie in die Kategorie übergewichtig gehören – was können Sie daran ändern ?

Bewegen Sie sich ausreichend ?

Oder sitzen Sie den ganzen Tag ? Laufen Sie nur zum Auto ? Oder bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten am Tag an der frischen Luft. Das muss kein Walking oder Joggen sein – es genügt, einfach spazieren zu gehen, draußen an der frischen Luft. Wenn Sie dabei noch etwas für Ihren Rücken tun (Bewegungen), vielleicht zu Hause noch ein paar Kniebeuge, Liegestütze und einige Übungen mit dem Medizinball, bauen Sie wieder Muskeln auf, die dafür sorgen werden, dass Sie keine Rückenschmerzen mehr bekommen. Auch die Ganzkörperkältetherapie in einer Kryosauna kann gegen Schmerzen helfen!

Trinken sie ausreichend

Was hat denn Trinken mit meinen Rückenschmerzen zu tun ? Sehr viel- Ihr Körper besteht zu einem überwiegenden Teil aus Wasser – dieses Wasser ist notwendig, um alle Vorgänge in Ihrem Körper zu steuern. Rrinken Sie zu wenig Wasser (Leitungswasser eigenet sich hervorragend, möglich sind aber auch Mineralwasser, Tee und teilweise sogar Kaffee, nur nicht ausschließlich). Sie sollten auf mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag kommen – das sollten Sie aber verteilen, immer maximal 0,2 Liter trinken, dann erst wieder nach 15-30 Minuten. Das hat zwei effekte: Der eine, dass Ihr Körper weiß, dass er regelmäßig Wasser bekommt und der andere, dass dann das Wasser auch wirklich in den Zellen ankommt. Denn 0,2 Liter kann der Körper verarbeiten und scheidet sie nicht einfach wieder aus. Testen Sie es.

Möchten Sie dabei Ihrem Körper noch etwas Gutes tun, dann energetisieren Sie das Leitungswasser, welches Sie trinken. Zum Beispiel mit einer schönen Wasserenergetisierungs Karaffe. Diese hat als Symbol die Blume des Lebens – ein sehr kraftvolles Symbol zur Energetisierung von Dingen. Interessiert Sie das Thema tiefergehend, dann empfehlen wir das Buch Wasserkristalle, in dem Sie wunderbare Aufnahmen von energetisiertem Wasser finden.

Fehlhaltung, einseitige Belastung, Abnutzungen

Ein weiterer Grund für die Volkskrankheit Rückenschmerzen ist, dass Sie sich falsch bewegen, falsch halten und sich daraus Verspannungen und Verkramfungen und im fortgeschrittenen Fall auch Abnutzungen ergeben. Was können Sie dagegen tun ? Hier ist ein Besuch beim Orthopäden anzuraten und das Sensibilisieren der eigenen Wahrnehmung. Wie sitze ich auf einem Stuhl ? Wie laufe ich, welche Schuhe trage ich, sind diese einseitig abgelaufen ? Trage ich oft eine Tasche ? Immer an der selben Schulter, trage ich mehr herum als notwendig ?

Störungen am Schlafplatz

Elektrosmog, Hochfrequenz aber auch Erdstrahlen können einem die 2m², auf denen man ein Drittel seines Lebens verbringt, zur Hölle machen. Überlegen Sie selbst, ob Sie sich jeden Tag mit einer Person treffen wollten, die Ihnen sogar körperliche Beschwerden verursacht – dennoch liegen viele Menschen oft jahrzehntelang auf gestörten Schlafplätzen. Sie sollten also, wenn alle anderen Ursachen abgestellt sind, unbedingt Ihren Schlafplatz nach möglichen Störungen untersuchen lassen – und diese abstellen. Geeignete Ansprechpartner für gesunden Schlaf finden Sie hier auf dieser Webseite.